故事简介
胡先生四十七岁,一年前为消除眼花的症状前来接受心理咨询与治疗。当时他正结束了在本市的一家心理医院的焦虑症治疗,在那家心理医院通过药物治疗,其焦虑症状及濒死的感觉基本消失,为了巩固治疗效果,以及消除用药物无法消除的眼花症状,胡先生想通过内因心理学的生克疗法以及性格转化的方式来进一步从根上解决他自身存在的个性问题,来提升其健康和幸福指数,于是他走进了笔者——内因心理学创始人管奎令的办公室。
胡先生曾经是一名军人,在部队发展的比较顺利,退伍前是团级军官,有实权,当年会一些人讨好并巴结他,他习惯和受用被别人抬举并被人宠着。。。但是,胡先生素来看不起那些人,甚至有点鄙视他们,当然只停留在内心,可是静下心来想想,自己却没有什么地方比别人优秀。。。这种模式也被他类化到工作和生活中其他的人身上。
五年前,胡先生转业到地方,被分配到市政府下属的无实权部门,看起来是很光纤的公务员,其实没有任何地位和油水,所以他非常不喜欢这份工作。胡先生在许多场合上,都不敢真言其所在单位,只告诉对方自己是市政府,有的时候编造一个假的名称和头衔,自己说出来都底气不足,有时怕被别人揭穿,不得不故意掩饰,偶尔被人揭穿后很是尴尬。。。
胡先生明白想有所转变现状,需要去巴结领导,但他从来放不下架子,觉得这样做掉架,不主动去讨好领导,他依然希望让别人来巴结自己,这种情形却今非昔比,因为手中无权,所以一切只能停留在思想和幻想之中,自己升职和挣钱的想法难以实现,这种状况持续了三年左右,最终导致了他连续几天睡不着觉,并出现了濒死的感觉。
胡先生和太太的关系曾经比较糟糕,这是因为老婆在他父亲去世的时候都不回去,提起此事,他怨气满腹。同时,家里每每出现事情的时候,胡先生总是站在自己的家人及姐妹一边,从不站在老婆的角度看待问题,也不替老婆说话。后来他反思,自己好象和父母以及弟弟妹妹是一家人,而老婆却成了外人。胡先生曾经为老婆和小姨子的工作出过不少力,老婆及其家人却从来不“感恩”,这也让胡先生耿耿于怀。胡先生去丈母娘家内心问题不自在,严重的时候会有眼花的情形出现。
胡先生的眼花表现为限时模糊,看不远,看不清楚,眼睛酸涩,微痛感,时有微小的金花,过一会儿,离开特定的场景就会好了。让他眼花的场景是他不喜欢的场所,如岳母家;无法掌握的地方,如大型超市、黄色的巨型会场、空旷的街道;比较重要并处于弱势的地方,如领导办公室、特别重要的会议上等等。
解决思路
从胡先生身上,能够明显地感觉到敌意(怼忮感),抑郁、焦虑和恐惧等负性社会情感浓重地存在着,内因心理学创始人管奎令假定其眼花的躯体化症状是由这些负性情绪引起来的,先帮助他减少上述负性情绪的比例,即生产纳容感攻克敌意,生产功用感覆盖抑郁,生产贯通感置换焦虑,生产效能感战胜恐惧,看看其症状能否减轻或减弱;随着上述负性社会情感整体比例的减少,甚至被良性社会情感取代,看看眼花的症状能否消失或治愈。
性格分析
其实胡先生的个性,很容易与所遇对立,即瞧不起巴结他的人,也看不起比他强的人,就是其较劲性格的具体表现,从这一点可以说,胡先生有一些与社会较劲即外耗型的性格特点;胡先生还经常和自己较劲,如他不明确自己在干什么,却希望别人能够明白他的想法和诉求,别人没有按照其希望的方式行事,事情没有办好他会指责自己无能,这是典型的与自己较劲即内耗型性格。
无论与社会较劲,抑或与自己较劲,其结果只能是常做无用功,甚至起相反的负作用,即外耗和负耗都是很难解决问题的。从外耗型和内耗型向和合型转化,是帮助胡先生走出来的根本。和合是中国人的行为特点,是中庸之道的具体应用,与所遇兼容、爱求平衡、明辨曲直、遵适法则、归真尽责,即仁义礼智信等五常是和合的原则,目标可行是和合的基础,做事行之有效是和合的保障。也就是说,和合是让性格积极乐观起来的方法,也是其内涵。
帮助胡先生放弃外耗和内耗为人方式,学会使用和合的方式处世,才可能更多地成事。多成事,少败事,才能生产更多的快乐和幸福等良性社会情感,来覆盖烦恼和障碍等负性社会情感,所以去外耗和内耗,使其性格和合化是帮助胡先生摆脱躯体化障碍的关键。
解决方案
一是增加与环境或所遇的兼容性,超越好恶,不否定、不排斥、不挑剔、不俯视所恶的人或事儿,肯定、亲近、允许、仰视它们,因为存在就合理,自己认为不合理的,不是不合理,只是不合自己的情而已。把对方合理(正常)化也就是变得包容了,这样就由原来的对峙变成了相互兼容,减少敌意,增加纳容感。
二是把价值目标从爱面子(他尊),转移到培养自尊和尊他,以此增加功用感的比例,自尊+他尊+尊他=功用感。自尊=成功÷抱负,成功=行为成就强度+行为成就频度,他尊=有用×关注,尊他=包容×赞美。自尊和尊他是可控的,他尊是不可控的。想增加功用感的总量,通过培养自尊,便用尊他,来带动他尊,放弃对他尊的强求。
三是放下对位次的诉求,把重心转移到拿什么来立足上,君子不患无位,患何以立,爱面子背后的真实动力是摆位次,这是小人的做法,把自己放在后面和外面,即后其身则身先,外其身则身存,才能够真正达成或实现有面子或变得重要的诉求,这是解决目标可行性的重要指标之一,目标可行是能否做有用功的基础。
四是把注意力从小我转移到大我和忘我上,治疗期间笔者告诉胡先生一个月内有眼花是正常的,把注意力转移在生活中其它事情本身上,其眼花的症状没有出现过,这说明忘记了自己,融入事情之中(进入忘我),问题或症状就减弱或消失,而平时越关注眼花,越严重,症状越明显(注意力放在小我),也就是说从情欲层面提升到了道的层面是问题解决的有效办法,问题解决或成事才是功用生产最后通道。
五是胡先生曾经有间无意地去掩饰自己的缺点和不足,随之会伴有一定程度的害怕和紧张,也会尴尬,而去坦诚它们,去幽默自己,这些短板就不再构成威胁自己的条件或力量,即使可能对自己不利,去承担可能出现的威胁给自己带来的责任,则会生产更多的效能感来战胜恐惧。
六是对自己有利却不属于自己的好事情,不做不实现的期待,对自己需要承担的自己不喜欢的责任也不去回避,少想多做取代只想不做,用实际行为替代空想或蜚想,来降低焦虑指数。真正融入生活并放手与情欲相关的期待,把参与当成历练,历练后才能够培育解决问题的能力,无意间长远利益替代了暂时利益,不知不觉间,就用为而不争的模式取代了不为而争的模式,焦虑自然而然被贯通感所取代。
七是平衡目标和实现目标的方法,由不明确目标、强求目标,向明确目标、忘记目标转变。开始的时候是一位诉求者,这样清楚了自己要干什么,成为怎样的人,向对方表达清楚;过程之中是一位研究者,把精力和注意力投放在事情本身的原理、机制和门道的寻找和钻研上,找到它们才能够成事或解决问题;事情结束之后是旁观者,站在旁观的立场,自己只是事件的见证人,与事情本身的成败得失关系不大,这样不会因为得到而大喜,也不会因为失去而大悲,把经历当成了财富,既丰富了自己,又乐在其中。具体到在官场上得失成败上,事先要向领导讲清楚自己的诉求,过程中把原理研究透彻,有了结果之后就不能再争,只争不为才是烦恼和障碍的根源。
治疗评估
胡先生的心理治疗历时一年多,共计十九个小时,笔者在第一七个时间结束的时候评估他已经好了70-80%左右,其自我评估好了90%以上,几个月来只出现了一次轻微的眼花,是在其伯母生病住他去陪护的时候,此后再没有出现过。一个月之后,即第十九个小时来咨询的时候,胡先生评估是95%以上,其眼花的症状完全消失。上述评估印证了笔者的前面设定的治疗思路,也验证了内因心理学及生克疗法的基本原理。
原理察悟
胡先生躯体化症状的消失,说明躯体化是负性情绪长期累积的结果,想要治疗躯体化症状,先要管理和控制好负性和正性情绪的比例。当负性情绪的比例大于正性情绪之时,说明机体处于恶性循环,当正性情绪的比例大于负性情绪的比例时,说明机体进入了良性循环。负性情绪来源于目标不可行、做事行之无效、做人消极悲观等选择和控制模式,以及这些方式所起的破坏性的反作用。将这些小人模式升级为君子模式,即目标可行、做事行之有效、做人积极乐观等,这些选择和控制模式便会起上作用、起建设性的正作用。模式及其作用的升级才能形成问题解决或成事,问题解决或成事就能够生产良性社会情感。当良性社会情感的比例达到或超过一半的时候,机体便由恶性循环进入良性循环,最终解决问题的行为能力取代躯体化症状。
内因心理学创始人管奎令2014年9月27日草于青岛市山东路9号深业大厦A座19A